为了大家看到方便，我省事点写啦。综合大超市woolwort、Coles和IGA连锁小超市价钱以及常去shopping的Ashfield的华人店，给大家一些小建议。
首先，肉蛋奶蔬菜水果，民生乃大计也。
鸡——这边人吃整块的肉方便烧烤，所以鸡胸那种肉比较贵。整只一公斤左右的鸡打折五六刀左右，没鸡头鸡爪，原价一般10刀左右。以前L从穆斯林肉店买过30c打折的2个鸡腿，也买过1鸡翅1鸡腿的正常价钱是80c。现在我主要去Ashifield的菜市场，上次碰到鸡腿2KG才要6刀，是见过最便宜的鸡腿了，比大连锁超市的价钱便宜。
鱼及海鲜——chinatown里的鱼市，冰鲜的各种海鱼，一条2公斤左右的那种基本二十多刀1KG，有的一条二十多刀。新鲜的鱼肉如三文鱼、鳕鱼肉段等大块的鱼肉一般10到20刀之间1KG。鲜虾仁个头都挺大好像16刀和22刀两种每KG。海螺贝类的价钱一般也都在十几刀左右。新鲜的澳洲螃蟹个头很大，壳很硬像石头一样的质地，一只一般大小的也要有1到2KG至少，20到30刀1KG。Ashifield的海鲜店最便宜的的鱼有3-5刀1KG的黑鱼还有什么不认识的海鱼，个头较小，貌似炖煎都还可以。
猪牛羊肉——这边肉种分的很细，做牛排的、做肉酱的BBQ的等等好多种样式。一般平均8到9刀1KG吧。上好的肉还更贵，不过这边超市常常打折。房东买过整整一截羊后腿的大腿部分做烧烤，14刀左右。一般猪肉碎4-5刀1KG。好的排骨9刀左右。脊椎那种适合煲汤的骨头一般3-5刀不等。超市有个homebrand的牌子，什么东西都产，一般价廉物美——超市省钱守则。这个牌子的培根是最便宜的，6.99刀1KG。
蛋——一盒12只700克，一般3刀左右。按鸡蛋每盒的重量不一、大小不一、价钱不一。我最近去超市只买那个2.69刀700克的，最便宜的了。
奶——主要是牛奶，很少见酸奶。3L装的牛奶一般3刀半到4刀。1.5或2L的就2刀左右。品种也多有低脂的、特浓的，普通的比中国的奶也浓也纯，不然人家白养那么多牛羊不是。盒装酸奶2L大概4刀以上。也有豆奶，黑豆奶和白豆奶，一般1L的2刀左右。
水果——新鲜度，存货量，售货地点不一，价钱有很大差别。
新鲜的提子，一上价可能9刀，过两天就6刀了，等促销的时候就是1.69刀了。不过已经不是很新鲜了。
同理，梨、苹果、桃、李子、杏之类的都从上市价6刀左右开始隔两三天一调价。有时打折的成箱的水果10刀左右。不过不一定新鲜。Marketcity地下，到周日关门前1刀一小筐的水果甩卖，蔬菜也一样甩，不过质量就…… 这周买了一箱的甜玉米，有二十个左右，有点老，不过才6刀，比单买2刀5个的便宜多了。原来homestay家10刀买的成箱的芒果有20个左右，吃了好久，很香很甜，质量还不错。这边水果都比较甜，因为日照充足。一般来说，新鲜苹果橙子之类的，大概3-4刀左右。个别地方有时促销的东西不一样，以前上学路上的水果摊，橙子99c摆了一周…… 香蕉一般1-2刀1KG很甜。悉尼的水果还是五花八门的，光一类就好多品种。来了还真是开眼界~ 还有很多没见过的水果，等啥时候碰见促销了买来尝尝。 O(∩_∩)o…哈哈
蔬菜：
超市的水果蔬菜都会比外面的菜市场的价钱贵，不过人家净菜确实处理的不错。这边的菜上没有那么多土啊泥啊。以下均为菜市场价钱，超市太贵了，看看就闪了。超市里不special的东西是不会买的，除了紧急事件——超市省钱守则。
白菜——1.69刀1颗。
油菜——3颗49c，我买过的最低价了，上次是69c。其他的类似什么青菜差不多也都是1刀左右。
卷心菜——一大颗也1.99刀，这边我也分不明白甘蓝和卷心菜。
菜花——一颗2刀。
洋葱——这边洋葱种类好多。一般袋装的1KG2刀多。
土豆——分为洗了的跟带土的，价钱差几十c。一般2刀多1KG。袋装的跟洋葱一个价钱。
葱——69c一捆大概6颗左右。大葱1.69刀一颗。
生菜——原来生菜是有很多品种的， 一般也是2刀左右1大颗。促销时98c 一颗。
豆芽菜——1包有1斤左右吧，够一次吃的89c,这个比较便宜。
胡萝卜——2-3刀1KG，袋装的。
姜——好贵。9.99刀1KG。汗死…… 还不咋新鲜!!!
西红柿——1KG1刀袋装，marketcity地下。其他地方也要1-2刀左右。Marketcity的市场周末市场关门前超值甩卖，超值便宜——超市省钱守则。
蒜——新鲜的一包大概10头吧，1刀。
黄瓜——1.69刀一根，很长很大个，塑料包装。一般也是1刀多1KG。
其次，就是一些调料了。
油——超市的油类很多，橄榄油，植物油，菜籽油，葵花子油…… 我买的小桶2KG的homebrand牌的cooking oil (烹饪用油)6.89刀。大铁桶的橄榄油，色拉油24刀左右吧大概是7.5L的(不过容量有待确认)。
盐——1KG也就2-3刀。瓶装500克1刀左右。
酱——老抽生抽，国内的李锦记、王致和牌的都有， 2-3刀一瓶。
醋——同酱油一样都在中国店，米醋香醋白醋都有2-3刀。
就连老干妈辣椒酱都有的，2-3刀一瓶。豆腐乳也有的，很中国的东西，中国店一应俱全。走出国门有木有，为国争光有木有。
调料类的东西200克的小包装1刀多。各种大料都有的。花椒、八角、茴香、孜然、桂皮等等。
最后，也是最重要的，就是俺们最爱的大米了，大米才能让俺们有家的感觉啊。
米，这边流行吃那种长米，泰国香米很常见也。超市大袋的10KG的米一般15刀左右。
so。in a word 这边什么中国玩意都能买到~ o(∩_∩)o...哈哈 Made in CHINA!
